以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。