單項選擇題進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。
A.重量過大
B.動作不規(guī)范
C.熱身不充分
D.以上都是
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1.單項選擇題健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。
A.提高肌肉力量
B.增強肌肉耐力
C.增加肌肉維度
D.提高肌肉爆發(fā)力
2.單項選擇題健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。
A.增加鹽的攝入
B.減少碳水化合物的攝入
C.增加飲水量
D.減少飲水量
3.單項選擇題進行腿舉訓練時，主要鍛煉的肌肉群不包括（）。
A.股四頭肌
B.臀大肌
C.小腿肌肉
D.腹肌
4.單項選擇題想要增強胸部肌肉的厚度，以下哪種訓練動作效果較好（）？
A.啞鈴飛鳥
B.俯臥撐
C.蝴蝶機夾胸
D.杠鈴臥推
5.單項選擇題健美訓練后，進行拉伸運動的主要目的是（）。
A.放松肌肉
B.增加肌肉力量
C.提高肌肉耐力
D.促進肌肉生長