進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？