單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

A.上斜啞鈴臥推
B.下斜啞鈴臥推
C.啞鈴飛鳥
D.俯臥撐


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1.單項選擇題健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

A.血液中氧氣增加
B.代謝產(chǎn)物堆積
C.血管擴(kuò)張
D.肌肉收縮

2.單項選擇題以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？

A.蛋白質(zhì)類
B.脂肪類
C.膳食纖維類
D.碳水化合物類

3.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

A.臀橋
B.側(cè)臥抬腿
C.杠鈴深蹲
D.引體向上

4.單項選擇題健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

A.年齡
B.睡眠質(zhì)量
C.訓(xùn)練強(qiáng)度
D.訓(xùn)練環(huán)境

5.單項選擇題進(jìn)行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

A.彎腰
B.挺直
C.過度后仰
D.左右彎曲