健美運動考試章節(jié)練習(xí)(2019.05.10)

來源：考試資料網(wǎng)

1 在健美訓(xùn)練中，極限重量指的是（）

2.判斷題瑜伽弓式就是兩腿跪在地面，兩手掌放在臀上，伸展大腿，脊柱后彎，肋骨延展。

3 健美訓(xùn)練的主要內(nèi)容，不包括（）方面。

4 健美訓(xùn)練中，基本訓(xùn)練單位是“訓(xùn)練次數(shù)”，發(fā)達小肌肉群和刻畫肌肉線條通常采用（）

5.判斷題健身健美鍛煉切忌“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”，要持之以恒。

6 初學(xué)者一般訓(xùn)練次數(shù)（）。

7.填空題（）是一種帶有力度、敏捷、靈巧性的小腿的訓(xùn)練動作。

8 健康飲食最重要的就是飲食的（）。

9 營養(yǎng)不良會導(dǎo)致（）下降，容易感染疾病。營養(yǎng)還對機體的應(yīng)激狀態(tài)和傷病后的康復(fù)有重要影響，良好的營養(yǎng)能提高機體的應(yīng)激能力，促進康復(fù)。

10.填空題（）就是指完全沒有支撐人體重心重量的完成各種動作的腿。