以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美運動員在減脂期，應（）。

健美運動員在賽后，應（）。

進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

以下哪種動作主要鍛煉內收?。ǎ?？

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。