進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

進行啞鈴前平舉時，應該（）。

健美運動員在減脂期，應（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？