健美運(yùn)動(dòng)考試章節(jié)練習(xí)(2019.04.24)

來源：考試資料網(wǎng)

1 健美鍛煉中，中等間歇時(shí)間為（）

2.判斷題參加健美鍛煉則可以培養(yǎng)與人交往的能力，調(diào)整人際關(guān)系。

3.判斷題瑜伽眼睛蛇式就是臉朝下平躺在地面上，身體從軀干向上抬，頭部盡量向后，如同一條正準(zhǔn)備進(jìn)攻的毒蛇。

4.判斷題運(yùn)動(dòng)減肥的原則是增加運(yùn)動(dòng)量以加強(qiáng)熱量的消耗，控制飲食來減少熱量的攝取。（）

5.填空題選擇特殊或適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法，健美鍛煉可以改善和塑造較理想的體形和體態(tài)。使男子變得體格魁梧、（），女子變得體態(tài)豐滿、（）。

參考答案：肌肉發(fā)達(dá)；線條優(yōu)美

6 健美訓(xùn)練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇以下選項(xiàng)中哪一項(xiàng)進(jìn)行練習(xí)。（）

7.填空題人類為了生存和生活就必須攝取足夠的食物，以維持生長(zhǎng)發(fā)育、正常的（）、生理技能及各種生命活動(dòng)。攝取、消化、吸收和利用食物中的養(yǎng)料以維持生命活動(dòng)的整個(gè)過程稱為（）。

參考答案：物質(zhì)代謝；營(yíng)養(yǎng)

8.判斷題健美比賽允許使用人工色劑，但不得有勾畫。

9 仰臥起坐功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉上腹部肌群。

10.判斷題健美是一門通過徒手和各種器械，運(yùn)用專門的動(dòng)作方式方法進(jìn)行鍛煉的舉重運(yùn)動(dòng)。