以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。

進(jìn)行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

進(jìn)行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？

健美運(yùn)動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？