以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。