以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?/p>

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。