單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長可能是（）。

A.訓(xùn)練強(qiáng)度適中
B.訓(xùn)練后拉伸充分
C.肌肉拉傷
D.正常現(xiàn)象


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1.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。

A.高于肩部
B.與肩部平行
C.低于肩部
D.隨意位置

2.單項(xiàng)選擇題以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

A.蛋白粉
B.氮泵
C.褪黑素
D.肌酸

3.單項(xiàng)選擇題健美運(yùn)動(dòng)員在賽前控制飲食時(shí)，應(yīng)特別注意（）。

A.減少蛋白質(zhì)攝入
B.增加脂肪攝入
C.控制碳水化合物攝入
D.大量飲水

4.單項(xiàng)選擇題以下哪種動(dòng)作主要鍛煉胸小肌（）？

A.上斜啞鈴臥推
B.下斜啞鈴臥推
C.啞鈴飛鳥
D.俯臥撐

5.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

A.血液中氧氣增加
B.代謝產(chǎn)物堆積
C.血管擴(kuò)張
D.肌肉收縮