單項選擇題以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？
A.蛋白粉
B.氮泵
C.支鏈氨基酸
D.咖啡因
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1.單項選擇題健美運動員在備賽期間，應避免（）。
A.高強度訓練
B.高頻率訓練
C.過度節(jié)食
D.充足睡眠
2.單項選擇題健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。
A.力量增加
B.肌肉酸痛
C.疲勞加重
D.恢復時間延長
3.單項選擇題進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。
A.含胸塌背
B.保持脊柱中立
C.控制動作幅度
D.選擇合適重量
4.單項選擇題健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。
A.蒸桑拿
B.大量飲水
C.增加碳水化合物攝入
D.減少蛋白質(zhì)攝入
5.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？
A.坐姿夾腿
B.站姿提踵
C.啞鈴彎舉
D.仰臥起坐