單項選擇題健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

A.全面發(fā)展肌肉
B.集中刺激特定肌群
C.提高訓(xùn)練效率
D.以上都是


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1.單項選擇題進(jìn)行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

A.肩部活動度不足
B.握距過寬
C.杠鈴重量過輕
D.動作速度過快

2.單項選擇題健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

A.訓(xùn)練強(qiáng)度適中
B.訓(xùn)練后拉伸充分
C.肌肉拉傷
D.正?，F(xiàn)象

3.單項選擇題進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

A.高于肩部
B.與肩部平行
C.低于肩部
D.隨意位置

4.單項選擇題以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

A.蛋白粉
B.氮泵
C.褪黑素
D.肌酸

5.單項選擇題健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

A.減少蛋白質(zhì)攝入
B.增加脂肪攝入
C.控制碳水化合物攝入
D.大量飲水