單項選擇題健美運動員在非賽季，應注重（）。
A.增加肌肉量
B.減少體脂
C.保持身材
D.提高運動能力
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1.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？
A.杠鈴彎舉
B.正握腕彎舉
C.深蹲
D.仰臥起坐
2.單項選擇題健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。
A.肌纖維數(shù)量增加
B.肌纖維體積增大
C.肌肉水分增加
D.以上都是
3.單項選擇題進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。
A.重量過大
B.動作過快
C.核心不穩(wěn)定
D.以上都是
4.單項選擇題健美運動員在賽后，應（）。
A.立即停止訓練
B.逐漸減少訓練量
C.保持訓練強度不變
D.增加訓練頻率
5.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？
A.啞鈴聳肩
B.啞鈴臥推
C.啞鈴彎舉
D.坐姿劃船