單項選擇題隨意?。杭礊椋ǎㄋ追Q肌肉）是健美鍛煉著重發(fā)展的部位，它是受人的意識所控制的，每塊肌肉都附著在骨和骨連接（關(guān)節(jié)）上，肌肉收縮時，引起關(guān)節(jié)的活動，并使身體各個部位產(chǎn)生相應(yīng)的動作。
A.骨頭肌
B.骨骼肌
C.骨干肌
D.骨肉肌
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1.單項選擇題從生理學(xué)上來講，肌肉鍛煉只有“（）”才能獲得“超補(bǔ)償”，這也是人體生理變化帶來的必然結(jié)果。
A.超負(fù)荷
B.輕負(fù)荷
C.重負(fù)荷
D.大負(fù)荷
2.單項選擇題在健美鍛煉中，“（）”是最基本的鍛煉原則，也就是說，在鍛煉中必須逐漸加大重量，使肌肉產(chǎn)生一定的反抗力，并不斷加深肌肉的刺激，其目的是使肌肉纖維逐漸粗壯增大。
A.漸增反抗力鍛煉
B.意念集中
C.頂峰收縮
D.相互保護(hù)幫助
3.單項選擇題人體內(nèi)共有（）肌肉，肌肉中75％是水，25％是固體物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)占20％，其他物質(zhì)占5％。人體內(nèi)肌肉要占體重的40～50％。
A.800多塊
B.600多塊
C.700多塊
D.900多塊
4.單項選擇題一般在受傷后的（）內(nèi)，受傷部位都要用“冷敷”，以減少受傷部位的腫脹。而“熱敷”，則會加重受傷部位的腫脹程度，從而引起組織的進(jìn)一步損傷。
A.88小時
B.24小時
C.48小時
D.36小時
5.單項選擇題“酸痛”和“疼痛”有很大的區(qū)別，酸痛只是乳酸堆積的反映，而“疼痛”則說明肌肉或某個部位已經(jīng)受傷，必須立即（），一般要等到受傷部位完全恢復(fù)后，才能進(jìn)行正常鍛煉。
A.接著鍛煉
B.減少強(qiáng)度
C.停止鍛煉
D.加大強(qiáng)度
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進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。
題型：單項選擇題
進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：單項選擇題
健美運(yùn)動員在賽后，應(yīng)（）。
題型：單項選擇題
健美運(yùn)動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。
題型：單項選擇題
進(jìn)行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。
題型：單項選擇題