單項(xiàng)選擇題練習(xí)“站馬步”，此時(shí)肌肉的收縮形態(tài)是（）
A.等張收縮
B.等速收縮
C.等長收縮
D.超等長收縮
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1.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練動(dòng)作，大多數(shù)動(dòng)作肌肉的收縮形態(tài)是（）
A.等張收縮
B.等速收縮
C.等長收縮
D.超等長收縮
2.單項(xiàng)選擇題發(fā)達(dá)肌肉，每個(gè)從事健美訓(xùn)練者必須遵循下列基本要素，其中哪一個(gè)是最重要的因素（）
A.科學(xué)訓(xùn)練
B.合理營養(yǎng)
C.心理因素
D.良好恢復(fù)
3.單項(xiàng)選擇題在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，多采用（）
A.自然呼吸
B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣，退讓時(shí)呼氣
C.杠鈴?fù)俗寱r(shí)吸氣，推起時(shí)呼氣
D.兩次呼吸
4.單項(xiàng)選擇題杠鈴臥推訓(xùn)練時(shí)，選擇3RM來練習(xí)，呼吸常采用那種方法。（）
A.自然呼吸
B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣，退讓時(shí)呼氣
C.杠鈴?fù)俗寱r(shí)吸氣，推起時(shí)呼氣
D.兩次呼吸
5.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇以下選項(xiàng)中哪一項(xiàng)進(jìn)行練習(xí)。（）
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
最新試題
健美運(yùn)動(dòng)員在賽后，應(yīng)（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前，通常會(huì)進(jìn)行（）來排出多余水分。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí)，肩部容易受傷的原因可能是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲(chǔ)水能力（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長可能是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時(shí)，錯(cuò)誤的動(dòng)作是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？
題型：單項(xiàng)選擇題