單項(xiàng)選擇題以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？

A.蛋白質(zhì)類(lèi)
B.脂肪類(lèi)
C.膳食纖維類(lèi)
D.碳水化合物類(lèi)


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1.單項(xiàng)選擇題以下哪種動(dòng)作主要鍛煉臀中肌（）？

A.臀橋
B.側(cè)臥抬腿
C.杠鈴深蹲
D.引體向上

2.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

A.年齡
B.睡眠質(zhì)量
C.訓(xùn)練強(qiáng)度
D.訓(xùn)練環(huán)境

3.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行硬拉時(shí)，正確的脊柱姿勢(shì)是（）。

A.彎腰
B.挺直
C.過(guò)度后仰
D.左右彎曲

4.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對(duì)于（）的發(fā)展較為重要。

A.肌肉力量
B.肌肉耐力
C.肌肉維度
D.肌肉爆發(fā)力