“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來什么感覺？（）

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對（）有很好的作用。

展臂式的功效有哪些？（）

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項(xiàng)？（）