單項(xiàng)選擇題扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。

A.大腿
B.手臂
C.內(nèi)臟
D.大腦


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1.單項(xiàng)選擇題脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

A.顛倒類動(dòng)作
B.平衡類動(dòng)作
C.前屈類動(dòng)作
D.扭轉(zhuǎn)類動(dòng)作

2.單項(xiàng)選擇題扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

A.更加僵硬
B.更加靈活
C.更加扭曲
D.更加無力

3.單項(xiàng)選擇題瑜伽對(duì)自由的定義是（）。

A.自由就是想做什么就做什么
B.自由就是不受管束
C.自由就是不依賴
D.自由就是沒有限制對(duì)生活

4.單項(xiàng)選擇題如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

A.要彎腰做
B.隨便做不用擔(dān)心
C.只要看旁邊的人，他能做你也能做
D.一定不要彎腰做