進行啞鈴前平舉時，應該（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？