以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。