健美運(yùn)動(dòng)員在賽后，應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長(zhǎng)的原理是（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

進(jìn)行杠鈴臥推時(shí)，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>

進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在減脂期，應(yīng)（）。

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。

進(jìn)行硬拉時(shí)，正確的脊柱姿勢(shì)是（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？