單項選擇題健美鍛煉方案是指預(yù)先為了進行健美鍛煉做出的總體規(guī)劃和具體安排，編排健美鍛煉方案是科學(xué)地進行健美鍛煉的（），也是實施健美專項鍛煉和獲得最佳鍛煉效果的前提。
A.第一步
B.第二步
C.第三步
D.第四步
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1.單項選擇題一些鍛煉的基本原則是不能違反的。比如（）與（）相結(jié)合的原則、上下肢均衡發(fā)展的原則、超量恢復(fù)的原則等等。
A.有氧運動；無氧運動
B.健美運動；有氧運動
C.健身運動；有氧運動
2.單項選擇題沒有一個鍛煉模式是人人適用的，即使是兩個同等水平的（）也不能相互照搬，更不用說初學(xué)者與冠軍之間了。
A.運動員
B.裁判員
C.教練員
D.管理者
3.單項選擇題一定要記住，只有你才是自己身體的（），只有你才能將自己的身體塑造成你所希望的那樣。
A.下屬
B.同事
C.主人
D.仆人
4.單項選擇題設(shè)計鍛煉方案應(yīng)以個人的（）、體力強弱、年齡、性別、學(xué)習（工作）情況、勞動強度、生活條件以及鍛煉目的為依據(jù)，充分做好各項準備工作。
A.身體高矮
B.體型好壞
C.體重大小
D.體質(zhì)狀況
5.單項選擇題設(shè)計健美鍛煉方案，其目的就是為了保證健美鍛煉更具有科學(xué)性，更符合客觀實際，克服健美鍛煉過程中的盲目性和隨意性，并做到有步驟、（）地鍛煉。
A.有魄力
B.有組織
C.有系統(tǒng)
D.有規(guī)模
最新試題
以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？
題型：單項選擇題
健美運動員在賽后，應(yīng)（）。
題型：單項選擇題
進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。
題型：單項選擇題
健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。
題型：單項選擇題
進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？
題型：單項選擇題