判斷題蓮花坐興奮消化系統(tǒng)，放松兩踝、兩膝，使大腿結(jié)實(shí)，使兩髖、兩腿變?nèi)彳?，有助于身體穩(wěn)定而安寧，心靈和平、活躍而警覺(jué)。
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瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項(xiàng)？（）
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扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。
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頂峰式屬于哪一類(lèi)別的體式？（）
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“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過(guò)（）。
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后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）
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“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國(guó)人熟悉的表達(dá)是（）。
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幻椅式的呼吸方法是（）。
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瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。
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以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題