串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

“哈達(dá)”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）