“瑜伽”一詞的詞義是（）。

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。