拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

扭轉動作可以讓脊柱變得（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質，它們分別是（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。