以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？

健美運(yùn)動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

健美運(yùn)動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

健美運(yùn)動員在減脂期，應(yīng)（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？