健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？