“瑜伽”一詞的詞義是（）。

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

內臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質，它們分別是（）。