健美運動考試章節(jié)練習(2019.04.28)

來源：考試資料網(wǎng)

1 現(xiàn)代社會塑造形體的原則和方法。即在（）的基礎上進行肌肉力量練習。

2 站立側平舉功效：發(fā)展肩部肌肉力量，鍛煉（）中束、肩側斜方肌等。

3 力量訓練中，以提高絕對力量，發(fā)展爆發(fā)力為主，重量的選擇通常為（）

4.填空題（）年10月，中國舉重協(xié)會健美委員會成立，成為領導健美運動的專門機構。在當年的（）年11月28-30日，第4屆力士杯全國健美邀請賽在深圳舉行，這是我國健美史上至今規(guī)模最大的一次比賽。來自24個省、市、自治區(qū)及香港地區(qū)的48個參賽隊和228名運動員，是歷屆“力士杯”參賽總數(shù)最多的一次。

參考答案：1986；1986

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5.判斷題配合是指觀察配對運動員的動作連貫、神情交融、音形和諧等整體的表現(xiàn)力。

參考答案：正確

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6.填空題形體訓練中的柔韌練習可以加強身體各關節(jié)的（）、（）和靈活性。

參考答案：柔韌性；彈性

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7 半蹲功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉大腿股四頭肌和臀大肌群。

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8.判斷題肩部三角肌有三個頭組成，稱為前束、中束、后束。

參考答案：正確

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9 過量的蛋白質(zhì)攝入，會增加尿鈣的分泌，使骨密度疏松而容易（）。

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10.填空題前展腹部和腿部：前面觀察運動員（）和（）肌肉塊的大小、形狀，再觀察與其它部位肌群的整體比例是否勻稱、協(xié)調(diào)。

參考答案：腹部；腿部

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