單項(xiàng)選擇題力量訓(xùn)練中，以提高絕對(duì)力量，發(fā)展爆發(fā)力為主，重量的選擇通常為（）
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
您可能感興趣的試卷
你可能感興趣的試題
1.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，以發(fā)達(dá)肌肉為主，重量通常選擇以下選項(xiàng)中哪一項(xiàng)進(jìn)行練習(xí)。（）
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
2.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，重量對(duì)訓(xùn)練的效果起著決定性的作用。負(fù)荷量的多少常用RM來表示，“7RM”描述的是（）
A.連續(xù)重復(fù)做7次的重量
B.連續(xù)重復(fù)7次的總重量
C.只能連續(xù)重復(fù)7次的總重量
D.只能連續(xù)重復(fù)做的次數(shù)達(dá)到7次的重量
3.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，基本發(fā)力技術(shù)的一般要求，我們通常稱之為（）
A.快收縮，快還原
B.慢收縮，快還原
C.快收縮，慢還原
D.慢收縮，慢還原
4.單項(xiàng)選擇題“坐如鐘，立如松，行如風(fēng)”，這句中國古語反映了以下選項(xiàng)中哪一項(xiàng)的基本要求。（）
A.健美預(yù)備體姿
B.人體姿態(tài)健美
C.健美練習(xí)動(dòng)作
D.健美動(dòng)作造型
5.單項(xiàng)選擇題握距是兩手握器械之間的距離。窄、中、寬握距的劃分是依椐人體的（）
A.頭寬
B.肩寬
C.髖寬
D.前臂長
最新試題
健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在減脂期，應(yīng)（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí)，肩部容易受傷的原因可能是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行杠鈴臥推時(shí)，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行坐姿推肩時(shí)，肩部受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素包括（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在非賽季，應(yīng)注重（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題