進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在非賽季，應(yīng)注重（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉胸小肌（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí)，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，通常會(huì)增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長可能是（）。

進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？