以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。