以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?/p>

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。