健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美運(yùn)動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

進(jìn)行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運(yùn)動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

健美運(yùn)動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。