以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美訓練中，肌肉適應(yīng)訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美訓練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？