以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。