健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

以下哪種食物在健美訓練后應(yīng)盡快補充（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。