單項選擇題前平舉功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉三角肌前束、肩側斜方肌、肱三頭肌。
A.背部
B.腹部
C.肩部
D.胸部
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1.單項選擇題直腿硬拉功效：發(fā)展（）肌肉群的力量，鍛煉骶棘肌和下背部肌群。
A.腰背部
B.大腿
C.小腿
D.胸肩部
2.單項選擇題雙杠雙臂屈伸功效：發(fā)展胸、肩、臂部肌肉群力量，鍛煉胸大肌肌群，特別是胸肌下半部、肩部三角肌和上臂（）肌群。
A.股四頭
B.肱二頭
C.肱三頭
D.股二頭
3.單項選擇題前臂肌群的練習方法：站立或坐姿（）（正握、反握），側彎舉，反握彎舉，站立背后腕彎舉。
A.腿彎舉
B.腕彎舉
C.臂屈伸
D.深蹲
4.單項選擇題如果有伙伴一起鍛煉，組與組之間的間歇，正好是兩個人交換鍛煉動作的（）。
A.時節(jié)
B.時間
C.時候
D.時常
5.單項選擇題在健美鍛煉中，（）是指鍛煉的組數(shù)，即每個部位肌肉群鍛煉的組數(shù)與一次鍛煉的總組數(shù)。
A.運動量
B.運動強度
C.運動員
D.運動時