單項選擇題雙杠雙臂屈伸功效：發(fā)展胸、肩、臂部肌肉群力量，鍛煉胸大肌肌群，特別是胸肌下半部、肩部三角肌和上臂（）肌群。
A.股四頭
B.肱二頭
C.肱三頭
D.股二頭
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1.單項選擇題前臂肌群的練習(xí)方法：站立或坐姿（）（正握、反握），側(cè)彎舉，反握彎舉，站立背后腕彎舉。
A.腿彎舉
B.腕彎舉
C.臂屈伸
D.深蹲
2.單項選擇題如果有伙伴一起鍛煉，組與組之間的間歇，正好是兩個人交換鍛煉動作的（）。
A.時節(jié)
B.時間
C.時候
D.時常
3.單項選擇題在健美鍛煉中，（）是指鍛煉的組數(shù)，即每個部位肌肉群鍛煉的組數(shù)與一次鍛煉的總組數(shù)。
A.運動量
B.運動強度
C.運動員
D.運動時
4.單項選擇題有氧運動雖然是一種有效的脂肪消耗辦法，但長時間的有氧鍛煉消耗的不僅僅是（），而且還包括肌肉。
A.速度
B.肌肉
C.胭脂
D.脂肪
5.單項選擇題有氧鍛煉的（）和運動強度，除了要求達到規(guī)定的次數(shù)、頻率和速度外，一般取決于時間的長短。
A.運動員
B.運動量
C.運動時
最新試題
健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。
題型：單項選擇題
進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
題型：單項選擇題
進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。
題型：單項選擇題