以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。