健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>

健美運動員在賽后，應（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美運動員在非賽季，應注重（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。