如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

“哈達(dá)”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。