扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

練習(xí)蝗蟲式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的？（）