瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

心中的達摩指的是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

展臂式的功效有哪些？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。