瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。