健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美訓練中，肌肉適應(yīng)訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。