健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

進(jìn)行硬拉時(shí)，正確的脊柱姿勢是（）。

健美運(yùn)動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美運(yùn)動員在賽后，應(yīng)（）。

進(jìn)行杠鈴臥推時(shí)，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？